Moederhart in balans
Voor mama's die veel dragen en verlangen naar meer rust, ruimte en verbinding met zichzelf.
Als mama draag je vaak veel. Je zorgt, regelt, organiseert en probeert er te zijn voor iedereen. Ondertussen probeer je ook nog alle ballen in de lucht te houden. En misschien merk je dat er nog maar weinig ruimte overblijft voor jezelf.
Misschien voel je je sneller prikkelbaar dan je zou willen. Je merkt dat je hoofd nooit helemaal stilvalt, dat je veel van jezelf verwacht of moeilijk nee kunt zeggen. Of misschien merk je dat je jezelf ergens onderweg een beetje bent kwijtgeraakt.
Moederhart in balans is een persoonlijk 1-op-1 traject waarin we samen kijken naar wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust en verbinding met jezelf te ervaren.
Dit traject is er voor jou als je...
♡ veel geeft aan anderen en jezelf daarbij gemakkelijk vergeet
♡ voortdurend het gevoel hebt dat er van alles 'moet'
♡ merkt dat je snel overprikkeld of emotioneel reageert
♡ jezelf hoge verwachtingen oplegt en twijfelt of je het wel goed genoeg doet
♡ moeilijk nee kunt zeggen, grenzen kunt stellen of ruimte durft in te nemen
♡ Je voelt je schuldig wanneer je tijd voor jezelf neemt.
♡ verlangt naar meer rust in jezelf én in je gezin
Wat mag je verwachten
In vier individuele sessies van 90 minuten maken we ruimte voor jou. We kijken samen naar wat er vandaag bij jou speelt. Naar patronen, gevoelens en situaties die je uit balans brengen.
Misschien gaat het over grenzen stellen, schuldgevoel, overprikkeling, hoge verwachtingen of het gevoel dat je vooral voor iedereen rondom jou zorgt.
We stemmen de begeleiding af op jouw verhaal, jouw noden en jouw tempo.
Niet om alles te moeten oplossen of de "perfecte mama" te zijn, wel om beter te begrijpen wat jij nodig hebt en stap voor stap meer ruimte te maken voor jezelf.
Wat dit traject je brengt
Meer rust begint niet altijd bij minder drukte.
Soms begint het bij beter voelen wat jij nodig hebt.
Na het traject heb je meer inzicht in wat jou uit balans brengt, waar jouw grenzen liggen en wat jou helpt om opnieuw rust te ervaren en met mildheid naar jezelf te kijken.
Zo ontstaat er niet alleen meer ruimte voor jezelf, maar ook meer rust en verbinding binnen je gezin.
Praktisch & Investering
-
Duur: 4 persoonlijke sessies van 90 minuten
-
Investering: € 360 voor het volledige traject
Voelt dit als de juiste stap voor jou?
Twijfel je of Moederhart in balans iets voor jou kan betekenen of of heb je specifieke vragen?
Tijdens een gratis online kennismakingsgesprek geef ik je graag wat meer uitleg over hoe het traject er precies uitziet en is er ruimte voor al jouw vragen. Zo kun je op je eigen tempo aanvoelen of dit is wat je zoekt en of we een goede match zijn.
Voelt het goed? Dan kunnen we een volgende stap zetten
Wat mama's over het traject zeggen
Moederhart in Balans-traject is een aanrader voor mama's die alleen goed willen doen voor kind en gezin en het gevoel hebben tekort te schieten voor zichzelf. Brengt je weer in balans, gegrond en maakt je als mama zelfs NOG beter!
Bij Maaike voelde ik me direct goed. Op een subtiele manier kon ik stap voor stap ontdekken wie ik echt ben en leerde ik omgaan met de triggers waar ik steeds tegenaan botste. Maakte ik kleine uitdagingen als overwinningen en kon ik functioneren zoals ik en het gezin het nodig hadden.
Bedankt in naam van mezelf, mijn twee schatten van kindjes en dus mijn gezin op zich. Je bent een belangrijke schakel geweest in ons leven!
— I.V.
De coaching was voor mij een mooie aanvulling op het traject dat ik al enkele jaren aan het afleggen ben. Het ging nog dieper in op diverse zaken, maar gaf me ook tools om aan de slag te gaan. Een goeie afwisseling tussen psychologie en coaching. Je aanpak is professioneel en gaf me telkens de motivatie om verder te gaan. Merk dat je begaan bent met me, wat me een aangenaam gevoel geeft.
- J.D.
Ik vond het heel fijn dat je meedacht met mij en zocht naar oplossingen die zouden kunnen passen bij mijn persoonlijke situatie. Ik voelde ook dat je vaak vanuit ervaring sprak. Dat zorgde ervoor dat ik me heel erg op m'n gemak voelde. De sessies brachten me vooral veel inzichten waar ik op vandaag nog altijd veel aan heb. Ik kan er niet direct ééntje benoemen, maar ik durf wel vaker stil te staan bij mijn gevoelens nu.
- F.W.
Ik vond de coaching bijzonder waardevol. Door meer in mezelf te gaan voelen (mijn eigen pijn) en daarover te rouwen, is de verlatingsangst bij mijn dochter zeer sterk geminderd.
- E.S.